Sportmassage

De definitie van sportmassage is het toepassen van een complex van handgrepen op een (ontbloot) en ontspannen lichaamsdeel van een gezonde sporter.

Het doel is om de lichamelijke conditie van de sporter te verbeteren, eventuele blessures sneller te laten herstellen en/of eventuele gevolgen van een sport weg te nemen, of deze zo min mogelijk te doen voelen.

Sportmassage zorgt er dus voor dat de spieren in conditie blijven en snel herstellen na inspanning. Tevens kan een massage blessures voorkomen. Mensen die regelmatig of intensief sporten kunnen hier veel baat bij hebben.

De belangrijkste effecten van een sportmassage:

•Ontspanning van de spieren en bevordering van de bloed- en lymfecirculatie

•Verwerking van de afvalstoffen en verbetering van de stofwisseling in de spieren

•Een kalmerende en rustgevende werking voor lichaam en geest.

Let op: ook niet-sporters hebben baat bij sportmassage. Door veel zitten en/of werken in dezelfde houding kunnen spierklachten ontstaan. Deze klachten zitten meestal in de nek, rug en schouders. Ook door stress kunnen klachten ontstaan. Door een massage ontspannen de spieren, hetgeen verlichtend werkt en verder leed wordt voorkomen. Je kunt weer ontspannen aan het werk!

 

 

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van september is uit, lees de nieuwsbrief hier.
  • Extra Mind-Walk cursus start op zondagochtend 1 oktober a.s. om 11.00 uur!
  • Balance Support activiteit tijdens Alzheimerweek, lees verder....
  • Leuke Nieuwe Leden Actie, lees snel verder...
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2017 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur