Corona-wandelingen en -trainingen

Wanneer we weer samen op pad kunnen is nog niet bekend, daarom zijn er vanaf maandag 20 april speciale corona-wandelingen en trainingen uitgezet.

Iedere week een nieuwe route met steeds een ander startpunt. De route kan de hele week gelopen worden, op zondag worden de pijlen weer weggehaald en een nieuwe route verschijnt in een ander gebied. De route is ongeveer 5 km., volledig uitgepijld en voor de XCO-ers heb ik beschreven welke oefeningen tijdens de route uitgevoerd kunnen worden.

Het is de bedoeling dat je alleen of met 2-en, natuurlijk met inachtneming van de 1,5 meter afstand, op pad gaat en de route volgt. Ergens op de route is een ‘fotopunt’ waar je een leuke foto of selfie kunt maken. Stuur deze foto naar mij zodat ik kan zien wie er allemaal op pad gaan en hoe vaak. Leuk voor in de volgende nieuwsbrief en om een prijs te kunnen geven aan degene(n) die het vaakst de routes hebben gelopen.

Iedere week kun je via deze pagina de nieuwe startlocatie en eventueel de route inzien en printen. Voor de XCO-ers een extra document waarin de uit te voeren oefeningen beschreven staan.

Wandeling week 17
Startlocatie: begin trambaantje
Route:  https://www.route.nl/wandelroute/1346089/balance-support-route-week-17
XCO trainingsoefeningen: XCO oefeningen corona training

Wandeling week 18 
Startlocatie wandeling: rotonde nabij Boschrand Goirle
Route: https://www.route.nl/wandelroute/1358544/balance-support-route-week-18
Deze wandeling is 4 km., zo kun je ook vanuit huis de route gaan lopen. Parkeren kan in de wijk.

Startlocatie XCO-training: begin Trambaantje
Route: https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2621271
XCO trainingsoefeningen: XCO oefeningen corona training – week 18

Wandeling week 19
Startlocatie wandeling: begin Trambaantje
Route: Wandelroute week 19
Deze wandeling is bijna 5 km en ook helemaal uitgepijld

Startlocatie XCO-training: begin Trambaantje
Route: XCO training route week 19
XCO trainingsoefeningen: XCO oefeningen corona training – week 19

Foto’s week 17

Foto’s week 18

Foto’s week 19

Laatste nieuws

  • De 2e nieuwsbrief van mei is uit, lees de nieuwsbrief hier
  • Corona-update: alle wandelingen en trainingen starten weer vanaf 11 mei!!
  • Bekijk hier de foto's van de corona-wandelingen en -trainingen: Corona-wandelingen en -trainingen
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2020 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen
  • Ook in 2019/2020 Helpen we de 'Balance Support button' de wereld rond, bekijk de inzendingen hier!

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur