XCO⁺ Training

Van oktober tot en met eind maart is het in de even weken op maandagavond om 19.30 uur mogelijk deel te nemen aan de XCO⁺-training. Tijdens deze training van ongeveer 1 uur staan er, naast de reguliere XCO-oefeningen en conditietraining, veel krachtoefeningen op het programma. Vanaf 1 centrale plek zodat we met andere trainingsmaterialen kunnen werken.

Een grote verscheidenheid aan interval oefeningen komen aan bod, waaronder oefeningen met de TRX banden, balance board en speedladder, maar ook de bekende oefeningen: push-ups, triceps dips, plank, high knees running in place, crunches, step-ups, squats, lunges, jumping jacks, wall sits etc., neigend naar Bootcamp…

Kijk bij ‘Rooster en tarieven’ voor meer informatie over tijden en tarieven!

Interesse? Train vrijblijvend een keer mee!

Let op: het komt voor dat, door vakantie of andere omstandigheden, er geen XCO-lessen gepland zijn, kijk in de agenda voor een actueel overzicht!

 

Laatste nieuws

  • Corona-update: alle wandelingen en trainingen vervallen in ieder geval tot en met 28 april!
  • De nieuwsbrief van april is uit, lees de nieuwsbrief hier...
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2020 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen
  • Ook in 2019/2020 Helpen we de 'Balance Support button' de wereld rond, bekijk de inzendingen hier!

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur