Outdoor Mindfulness Cursus

Outdoor Mindfulness Cursus
Tijdens deze cursus leer je met aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn. Bewust stil te staan bij het huidige moment en dingen te accepteren zoals ze zijn. Dus, zonder erover te oordelen of er iets aan te willen veranderen. Kortom, je laat die continue maalstroom aan gedachten over gisteren, straks of morgen los en focust je op het heden, wat je nu ervaart.

Inhoud Outdoor Mindfulness Cursus
We starten en eindigen iedere training in de praktijkruimte van Balance Support, het grootste gedeelte van de training zijn we echter heerlijk in de bossen op Landgoed Gorp en Roovert. Een training bestaat uit verschillende aandachts- en ademhalingsoefeningen, meditaties en beweegoefeningen (wandelen/yoga/tai chi). We volgen zoveel mogelijk het ‘8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction beproefde programma (MBSR)’. Naast de oefeningen die we tijdens de training doen, is het van belang thuis te oefenen aan de hand van het cursusboek dat je tijdens de eerste trainingsmiddag ontvangt.

Data en tijd 
De cursus omvat 8 trainingen van 120 minuten en een stiltedag.
Data: woensdagmiddag 02-09, 09-09, 16-09, 23-09, 30-09, 07-10, 14-10 en 28-10
Tijd: 13.30 uur – 15.30 uur
Datum Stiltedag: zondag 18 oktober 2020
Tijd: 10.00 uur – 15.00 uur

Locatie
We starten vanaf de praktijkruimte in de Molenstraat.

Per 1 januari 2020 gelden de volgende bijdragen:
€ 100,00 per cursus van 8 trainingen
€ 130,00 per cursus van 8 trainingen inclusief stiltedag
€ 35,00 stiltedag inclusief koffie/thee en uitgebreide lunch, meer informatie volgt

LET OP: Weet je niet zeker of deze Outdoor Mindfulness Cursus iets voor je is dan mag je GRATIS EN VRIJBLIJVEND uitproberen op woensdagmiddag 2 september (1e training). Inschrijven hiervoor is gewenst en mogelijk tot 1 dag voor aanvang!!

Startlocatie:
Praktijkruimte Molenstraat.

Inschrijven
Heb je zin om mee te doen, schrijf je dan in door een mailtje met je gegevens te sturen naar info@balancesupport.nl of te bellen met 06 21 461 816. Inschrijven is gewenst en mogelijk tot 1 week voor aanvang. De cursus gaat door bij minimaal 6 deelnemers. De inschrijving is pas definitief na bevestiging van Balance Support.

Laatste nieuws

  • De nieuwsbrief van juli is uit, lees de nieuwsbrief hier!
  • Vanaf 13 juli geldt het vakantierooster, bekijk het hier!
  • Bekijk hier de foto's van de corona-wandelingen en -trainingen: Corona-wandelingen en -trainingen
  • Ben je benieuwd naar de themawandelingen die in 2020 worden georganiseerd? Kijk dan hier: themawandelingen
  • Ook in 2019/2020 Helpen we de 'Balance Support button' de wereld rond, bekijk de inzendingen hier!

Klik hier om in te schrijven!

Balance Support

Praktijk voor voeding, beweging en massage

Natasja den Otter
Mind-Walk trainer
NGS Sportmasseur
BGN Gewichtsconsulent
Allround Wandelsport Instructeur